Beaucoup de gens aiment la malbouffe en raison de son goût prononcé. Mais il ne faut pas céder à la tentation, afin de ne pas nuire à votre corps.
Pourtant, ces aliments contiennent beaucoup de sel, de graisses et d'additifs nocifs, ce qui vous oblige à manger plus. Il en résulte des problèmes de poids, des nausées ou des lourdeurs, des ballonnements.
La thérapeute Anna Khakimova a expliqué à quelle fréquence vous pouvez manger de la restauration rapide, des saucisses et des aliments épicés.
Elle en a parlé davantage à Gazeta.Ru .
Le médecin a noté qu'il est permis de manger de telles friandises au maximum une fois par mois.
Si vous souhaitez vous offrir des hamburgers plus souvent, il est préférable de préparer un plat fait maison avec une composition propre, et au lieu de sauces nocives, vous devriez utiliser du jus de citron et de l'huile d'olive.
Le spécialiste a rappelé que les sodas, souvent présents dans les fast-foods, contiennent beaucoup de sucre et entraînent un excès de calories et des flatulences.
Les jus du commerce sont également nocifs pour l’organisme. Par conséquent, il est permis de choisir des compotes et des boissons aux fruits comme boissons.
Précédemment, nous vous avons indiqué quels aliments provoquent des ballonnements.
