De nombreux gourmets aiment le saindoux. Et rien d'étonnant : un produit savoureux, tendre et satisfaisant laisse peu de gens indifférents.
Il y a des gens qui aiment tellement le saindoux qu’ils ont envie d’en consommer quotidiennement.
Mais est-il possible de faire cela ? Après tout, le produit est très calorique. De plus, il contient beaucoup de graisses.
Malgré ces points, vous pouvez manger du saindoux tous les jours. Mais en même temps, une règle importante doit être respectée.
Ce qu'il faut retenir en mangeant du saindoux
N'oubliez pas que le saindoux est un produit riche en calories : cent grammes contiennent environ 800 kcal. Ceci malgré le fait que la norme quotidienne de kilocalories par jour est d'un peu plus de 2 000 pour les femmes et d'environ 2 500 pour les hommes.
De plus, le saindoux est un produit gras : pour 100 grammes d'un tel aliment, il y a 90 grammes de graisse.
Malgré ces circonstances, la consommation quotidienne de saindoux est acceptable.
Mais afin de ne pas nuire au corps, il ne faut pas en faire trop avec le produit. Son utilisation doit être modérée.
Si vous ne mangez pas plus de 15 à 20 grammes de graisses par jour (les personnes ayant un niveau d'activité physique élevé peuvent augmenter la norme de 1,5 à 2 fois), il n'y aura probablement pas de conséquences néfastes.
Au contraire, une personne en bénéficiera : de nombreuses substances utiles entreront dans son corps.
Auparavant, on savait quels aliments gras améliorent la santé cardiaque et vasculaire.
