Tout le monde rêve, sinon d'abdos sculptés, du moins d'un ventre plat, c'est-à-dire sans amas graisseux.
Mais les experts suggèrent d’examiner ce problème à la racine, et pas seulement comme une conséquence d’une mauvaise alimentation ou d’un mode de vie sédentaire.
RBC Life écrit sur les raisons de la formation de graisse dans le bas de l'abdomen en référence à un endocrinologue.
Le spécialiste propose de considérer le problème dans sa globalité. C'est-à-dire que le chiffre se détériore en raison de la génétique, du stress et du manque de sommeil. Et ce ne sont là que quelques-unes des raisons.
Mauvaise alimentation
La principale source de graisse pour cette partie du corps est la nourriture riche en glucides, en sucre et en gras trans.
Le corps n'a tout simplement pas le temps de brûler les graisses avec une consommation régulière de tels produits, c'est pourquoi des dépôts se forment. Mais ce processus peut être contrôlé.
Génétique
Il est difficile d'influencer ce processus, car parfois les gènes contribuent à l'accumulation de graisse et pas seulement dans la zone abdominale ou avec une tendance à l'obésité.
La vitesse des processus métaboliques et l'efficacité de l'absorption des graisses par l'organisme dépendent de la génétique.
Hormones
Les changements hormonaux naturels influencent également l’accumulation de graisse dans le bas-ventre. La même chose peut être observée lors de la prise de médicaments.
Stress chronique
Des niveaux élevés de cortisol, une hormone dans le sang, mettent le corps en mode survie, provoquant un ralentissement du métabolisme.
Au lieu d’absorber et de digérer les graisses, le corps commence à les accumuler.
Insomnie
Important! Les problèmes de sommeil ou un sommeil irrégulier contribuent à l’accumulation d’un excès de poids, mais les experts qualifient cette influence d’indirecte.
Auparavant, nous disions qui devrait manger du fromage cottage .
