L'épuisement nerveux est dû à un stress constant, qui peut être provoqué par divers événements : travail acharné, sursaturation d'informations, raisons personnelles.
De plus, cette pathologie a des manifestations physiques.
Par exemple, une personne devient plus dépassée, se sent fatiguée et perd de l’énergie. Mais il existe d'autres symptômes.
La thérapeute Larisa Alekseeva en a parlé plus en détail, rapporte Vechernyaya Moskva .
Comme l'a noté le médecin, l'insomnie, la suralimentation ou la perte d'appétit et les maux de tête peuvent vous déranger. De plus, l'état général du corps peut se détériorer.
En outre, une personne confrontée à un tel problème peut soudainement perdre ou prendre du poids, ou éprouver des difficultés respiratoires ou de tension artérielle.
Il est donc important de permettre au corps de récupérer. Dans ce cas, un bon repos, une bonne nutrition et des vacances seront utiles. Il ne sera pas superflu d'inclure des activités physiques et des loisirs actifs dans votre emploi du temps.
Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème par vous-même, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir de l'aide afin de ne pas compliquer votre état.
Ici, des consultations à la fois avec un psychologue et un médecin généraliste sont nécessaires pour travailler à la fois sur la santé mentale et physique.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel type de mode de vie peut être qualifié de sain.
