Février est considéré comme un mois plutôt dépressif.
Le fait est que le manque de soleil et de froid peut grandement affecter votre état de bien-être.
Le résultat est une diminution du niveau d'endorphines, ce qui affecte négativement l'état émotionnel.
La fin des vacances et le retour à la routine ont aussi un impact.
Le docteur Anna Gontcharova a expliqué comment améliorer son état, rapporte Pravda.Ru .
Le spécialiste a recommandé de se soumettre à un examen médical pour exclure toute maladie grave.
Elle a noté qu'il est également nécessaire de vérifier la carence en vitamines D et B et l'état de la glande thyroïde. Si nécessaire, vous devriez suivre une cure de vitamines. Mais ici, on ne peut pas se passer de consulter un médecin.
Si les résultats des tests sont bons, vous devez alors commencer à chercher des moyens d'améliorer votre humeur.
De plus, vous devez faire attention à votre alimentation. Il doit être équilibré et utile.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce qu'il faut manger pour être de bonne humeur.
