Il est important de comprendre que les complexes vitaminiques ont des objectifs différents.
Vous devez également interpréter correctement la notion de « peau détériorée » et ne pas vous soigner vous-même.
Il peut arriver que l'apparition de sécheresse, de desquamation, de décoloration et d'élasticité ne soit pas le résultat d'un manque de vitamines, mais d'autres problèmes de santé.
Essayons de comprendre ce problème plus en détail.
Quelles vitamines peuvent aider à améliorer la peau
Tout d’abord, il s’agit de la vitamine A, qui participe à la croissance et à la division cellulaire. Il est considéré comme un puissant antioxydant.
C'est aussi la B2 ou riboflavine, qui est responsable de la dégradation des glucides, des protéines et des graisses.
Il faut également mentionner la niacine, qui participe à la création de kératine. La vitamine B3 est utilisée pour lutter contre l'acné.
La vitamine B12 peut donner un éclat à la peau terne et la vitamine C est nécessaire à la synthèse du collagène.
Nous avons déjà expliqué comment comprendre que la fatigue est associée aux maladies cardiaques.
