L'huile de poisson est utilisée depuis longtemps comme complément de perte de poids en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-3 bénéfiques.
Mais tout le monde ne devrait pas l’accepter. Voyons qui bénéficiera de l'huile de poisson.
Tout d’abord, il est recommandé à ceux qui sont en surpoids en raison de troubles métaboliques. Les oméga-3 aident à réguler le métabolisme et favorisent la combustion des graisses.
Anna Sapolovich, nutritionniste-nutritionniste, a expliqué comment l'huile de poisson aide.
Également utile pour ceux qui souffrent de grignotages nocturnes. Les acides gras accélèrent la production de sérotonine, « l’hormone du bonheur » qui soulage les fringales.
L'huile de poisson est indiquée en cas de suralimentation liée au stress. Les oméga-3 calment le système nerveux et réduisent l'anxiété, qui provoque souvent des excès alimentaires.
L’huile de poisson est également bénéfique pour les végétariens, car c’est la seule source d’acides gras oméga-3 dans un régime alimentaire à base de plantes. Et ils sont indispensables au maintien de l’équilibre hormonal.
Pour les maladies auto-immunes et les problèmes de glande thyroïde, il est également nécessaire de prendre des oméga-3. Des études ont montré un effet positif à la fois sur l'évolution des processus auto-immuns et sur la santé de la glande en général.
Ainsi, l'huile de poisson en tant que complément alimentaire devrait être envisagée par ceux qui souffrent de troubles métaboliques, de stress, de suralimentation et par les végétariens. Mais avant de le prendre, assurez-vous de consulter un spécialiste.
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