L'habitude de ne pas laisser de nourriture dans l'assiette, mais de toujours tout finir, peut conduire à un trouble de l'alimentation.
Le psychologue clinicien Denis Dolgov en a parlé plus en détail dans une interview à la radio Spoutnik .
Si vous vous sentez rassasié en mangeant, vous ne devriez pas continuer à manger.
En conséquence, le centre de la faim est réexcité, ce qui conduit à une suralimentation, ce qui ne fait que provoquer des problèmes supplémentaires, par exemple un excès de poids.
Par conséquent, le spécialiste a recommandé de se débarrasser de cette mauvaise habitude.
Dans le même temps, le médecin a noté qu'après satiété, vous ne pouvez pas jeter la nourriture, mais la laisser pour le prochain repas ou la donner aux animaux.
De plus, Dolgov a expliqué comment manger correctement.
Le médecin, lors d'une conversation avec des journalistes, a noté que cela devait être fait lentement. Il ne faut pas se laisser distraire en mangeant pour ne pas rater la sensation de satiété.
