Pendant que l'enfant est sous l'influence et la responsabilité des parents, il est très important d'avoir le temps de lui inculquer les bonnes habitudes saines qui auront un impact positif à l'avenir.
Par exemple, vous devriez aider votre bébé à tomber amoureux des aliments sains, comme les légumes, les fruits et les herbes.
La nutritionniste Lilia Starodubtseva a expliqué la meilleure façon de procéder, rapporte RIAMO .
Comme l'a noté le spécialiste, quant aux légumes verts, ils doivent être ajoutés aux plats préparés. Vous pouvez également inviter votre enfant à cultiver ensemble des micropousses à la maison pour susciter son intérêt.
Quant aux fruits et légumes, ils doivent être donnés entiers. Les jus et purées ne conviennent pas. En même temps, les fruits doivent être différents et figurer régulièrement au menu. Pourtant, il est souvent impossible de goûter le goût du premier coup.
Il est préférable de remplacer les jus et autres boissons sucrées par de l’eau propre.
Le médecin a noté que pendant une période où il est nécessaire d'habituer le bébé à une alimentation saine, il ne faut pas le distraire avec des sucreries.
Mais ce ne sont pas toutes ces règles qui seront utiles. Starodubtseva a ajouté lors d'une conversation avec des journalistes que le plus important est de commencer par soi-même, car les enfants copient les habitudes alimentaires de leurs parents.
