De nos jours, le problème de la déficience visuelle est devenu très urgent, non seulement chez les personnes âgées, mais aussi chez les jeunes.
Les gens modernes passent beaucoup de temps devant les écrans de smartphones, de téléviseurs et d'ordinateurs, dont la lumière est nocive pour les yeux lorsqu'elle est regardée pendant une longue période.
Pour protéger vos yeux des maladies de la rétine et de la cornée, vous pouvez simplement réduire considérablement votre interaction avec la lumière de l'écran.
Mais malheureusement, cela n’est pas toujours possible. Par conséquent, les ophtalmologistes recommandent de faire des exercices oculaires et de manger des aliments qui aident à restaurer les fonctions visuelles. Cet article se concentrera sur cinq de ces produits populaires.
1. Carotte
Les carottes sont connues depuis longtemps comme moyen d’améliorer la vision. Il est riche en bêta-carotène, qui est transformé en vitamine A.
Avec un manque de cette vitamine, la cornée des yeux se dessèche et la vision se détériore. Ainsi, les carottes aident à prévenir les maladies oculaires.
2. Myrtilles
Les myrtilles sont également l’un des aliments les plus populaires qui aident à restaurer la fonction visuelle.
Les myrtilles contiennent de la lutéine. Manger des myrtilles fraîches aide à restaurer la vision après une exposition prolongée à une lumière vive.
Manger des myrtilles surgelées n'apporte malheureusement pas de tels avantages.
3. Brocoli
Le brocoli contient également de la lutéine et aide à lutter contre la cataracte. De plus, le brocoli contient des carotènes et de la zéaxanthine, qui sont également bénéfiques pour la structure des yeux.
4. Oeufs
Les œufs contiennent également de la lutéine et de la vitamine A. Manger des œufs contribue à réduire le risque de dystrophie oculaire et à améliorer la capacité de voir dans des conditions de faible luminosité.
5. Chérie
Améliore la circulation sanguine, nourrit les tissus, participe à la régénération cellulaire et aide au maintien de la fonction visuelle.
Ce n'est pas la liste complète des produits qui peuvent aider à résoudre les problèmes de déficience visuelle.
Il convient également de noter que la consommation des aliments mentionnés ci-dessus n’aide pas à résoudre des problèmes très avancés, mais ne peut servir qu’à titre préventif. En cas d'exacerbation de maladies oculaires, vous devriez consulter un spécialiste.
