Les œufs sont un produit nourrissant et sain qui sature le corps d'éléments utiles et complète également parfaitement divers repas.
Mais beaucoup se demandent combien d'œufs par jour peuvent être consommés sans nuire à la santé.
Des scientifiques de l'Université de Yale ont mené une étude pour répondre à cette question. Parmi les participants à l'observation se trouvaient 28 personnes en bonne santé âgées de 18 à 35 ans.
Il s'est avéré qu'au cours des travaux, les participants à l'expérience ont amélioré leur « bon » cholestérol, ce qui évite les problèmes cardiaques et vasculaires.
Dans le même temps, vous ne devez pas refuser les jaunes lorsque vous mangez des œufs.
Au cours des travaux, il est devenu évident que la consommation d’œufs entiers avait un effet positif sur les cellules immunitaires et le sang.
Une personne en bonne santé peut manger jusqu'à 3 œufs par jour. En cas de problèmes corporels, vous devez ajouter le produit moins souvent à votre alimentation.
La publication correspondante a été publiée dans la publication Nutrients .
