Un mode de vie sain et une bonne alimentation sont la base d’une bonne santé.
C'est ce qu'a déclaré la cardiologue Anna Biryukova, écrit Gazeta.Ru .
Le spécialiste, lors d'une conversation avec des journalistes, a noté qu'il fallait accorder une grande attention à son alimentation. Pourtant, les produits qu’une personne choisit peuvent nuire à sa santé et raccourcir sa vie.
Elle a également expliqué quels aliments sont nocifs pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Selon le médecin, ce sont en premier lieu les gras trans, qui augmentent le cholestérol et le niveau d'athérosclérose.
Nous parlons de restauration rapide, de produits gras et pétroliers, de produits de confiserie.
La consommation de sel de table a également un effet négatif sur l'état du corps. En conséquence, le liquide commence à être retenu dans le corps, un œdème et une hypertension apparaissent. Il est donc préférable d’éviter l’ajout de sel dans votre alimentation. Pourtant, de nombreux produits intègrent déjà ce composant. Par exemple, du pain, des céréales pour petit-déjeuner, de la sauce soja, du jus de tomate, des olives, etc.
Le sucre a également un effet néfaste sur le corps, car il ralentit le métabolisme et entraîne des kilos en trop.
Par ailleurs, Biryukova a souligné les produits carnés transformés et les produits semi-finis, qui contiennent de nombreux exhausteurs de goût et autres additifs nocifs.
Le spécialiste a également constaté que le « mauvais » cholestérol et les graisses saturées augmentent. Par exemple, il peut s'agir de fromages gras, de porc, d'huiles végétales (noix de coco et palme).
