Tout le monde ne le sait pas, mais avec l'aide de produits, vous pouvez même renforcer le système nerveux.
Le Dr Margarita Koroleva, dans une interview accordée à Moscou 24 , a noté qu'une céréale populaire, qui sert également de plat d'accompagnement universel, s'acquitterait parfaitement de cette tâche.
Nous parlons de riz.
Selon le nutritionniste, le riz cuit à la vapeur peut contenir de nombreuses vitamines B, ainsi que des minéraux supplémentaires qui ont un effet positif sur le système nerveux.
La reine a également expliqué comment cuire correctement le riz.
Selon le médecin, il est préférable de faire tremper les grains toute la nuit dans de l'eau froide et de les rincer le matin. Ceci est nécessaire pour éliminer l'amidon, qui n'est que nocif pour la santé.
Ensuite, vous pouvez passer à la préparation du porridge.
Il est préférable de servir du riz avec des légumes et des herbes. Dans ce cas, les fibres alimentaires auront également un effet positif sur les intestins.
