Beaucoup de gens ont l'habitude d'entendre depuis l'enfance qu'ils doivent manger du porridge pour rester en bonne santé et forts.
Mais il s’est avéré que toutes les céréales ne seront pas bénéfiques.
Par exemple, il vaut mieux refuser la semoule, à laquelle beaucoup se sont habitués depuis l'enfance.
Cette déclaration a été faite par la gastro-entérologue Dilyara Lebedeva, rapporte Rossiyskaya Gazeta .
Elle a noté que ces céréales sont un sous-produit qui reste après la production de farine de blé.
Il ne contient aucun élément bénéfique, mais il contient du gluten, que tout le monde ne peut pas consommer.
Le médecin a également ajouté que la semoule est constituée de glucides rapides, ce qui signifie qu'elle doit être classée parmi les produits qui augmentent le taux de glucose et contribuent à l'apparition du diabète.
De plus, Lebedeva a souligné qu'il ne faut pas se laisser emporter par les céréales avec du lait.
Les céréales, associées à ce produit, augmentent l'insuline.
