Beaucoup d’hommes et de femmes rêvent de vivre une vie longue et riche, tout en restant sains d’esprit jusqu’à leurs derniers jours afin de prendre soin d’eux-mêmes.
Un sommeil sain, une bonne alimentation, une activité physique et un apprentissage constant de nouvelles choses vous aideront à atteindre votre objectif.
Mais il existe un autre facteur important, rarement mentionné, mais néanmoins important.
Des scientifiques américains en ont parlé plus en détail, écrit le « Docteur Peter ».
Comme l’ont souligné les experts, il est très important de maintenir un poids santé. Vous pouvez dans tous les cas perdre du poids afin d'éliminer les kilos en trop.
Cela n’apportera que des avantages.
En même temps, nous parlons d’un poids santé qu’une personne contrôle.
Si le poids est trop lourd, mais aussi s'il est trop léger, des problèmes peuvent encore survenir.
L’indice de masse corporelle optimal et sain pour les personnes âgées est compris entre 25 et 29.
