Les noix sont ces aliments qui sont bénéfiques. Ils devraient être inclus plus souvent dans votre alimentation.
La nutritionniste Olga Lushnikova a parlé plus en détail des bienfaits des noix, écrit Life .
Selon le médecin, si vous en mangez régulièrement, vous pouvez normaliser le taux de cholestérol, réduire le risque de développer des problèmes cardiaques et vasculaires et prévenir l'athérosclérose.
En outre, Lushnikova a noté que les noix sont riches en vitamines et minéraux qui rendent la peau, les cheveux et les ongles beaux et sains.
Ces produits stimulent les fonctions cérébrales.
Les avantages ne s'arrêtent pas là.
Le médecin a ajouté que les noix ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, ralentissent la croissance des tumeurs, soutiennent le système immunitaire et ont un effet positif sur la fonction sexuelle.
Les noix sont idéales pour les collations.
Bien que ce produit soit considéré comme assez calorique, en petites quantités, il sera également utile pour ceux qui suivent un régime.
