Si une personne change sa routine quotidienne, commence à dormir pendant la journée et reste éveillée la nuit, les problèmes de santé ne peuvent être évités.
Le fait est que le moment de la production de cortisol est décalé et que le métabolisme normal est perturbé.
Le résultat est une maladie grave.
La neurologue Ekaterina Demyanovskaya en a parlé plus en détail, écrit Gazeta.Ru .
Elle a noté que des problèmes endocriniens peuvent commencer à inquiéter, par exemple le diabète, et que des pathologies cardiovasculaires sont également possibles. Comme l'a expliqué le spécialiste, dans certains cas, il existe même un risque d'infertilité.
Ce ne sont pas tous les problèmes qui peuvent vous déranger.
Selon le médecin, le corps va se fatiguer, la personne ne dort pas suffisamment avec un tel horaire. Après le réveil, il peut encore y avoir un peu de somnolence.
Lorsque vous travaillez de nuit ou de jour, il est très important de suivre un certain nombre de règles. Par exemple, vous devez structurer votre emploi du temps de manière à pouvoir dormir 8 heures et vous reposer le week-end après le travail.
