Il existe des aliments que vous ne pouvez tout simplement pas manger tous les jours. Ils nuisent à l’estomac, peuvent entraîner des problèmes cardiaques et provoquer un excès de poids.
La publication Izvestia en parle plus en détail.
Comme l'ont noté les médecins, il est tout d'abord préférable d'abandonner la restauration rapide, riche en graisses saturées, en sucre, en sel et en d'autres additifs nocifs qui peuvent causer de graves problèmes non seulement de poids, mais également du système cardiovasculaire.
Les produits semi-finis achetés en magasin, souvent préparés à partir de matières premières de mauvaise qualité, devraient également être supprimés de l'alimentation.
Il convient de rappeler qu'avec une consommation régulière de tels aliments, les problèmes digestifs ne peuvent être évités.
Les sucreries et les sodas sont également inclus dans la liste des produits qu'il est préférable de supprimer de votre menu. Ils contiennent trop de sucre, de gras trans et d'additifs artificiels. Les amateurs de tels produits courent non seulement un risque de surpoids, mais également de caries et de nombreuses autres maladies.
Il est conseillé de remplacer la plupart de ces aliments par des analogues faits maison, ainsi que par des légumes, des fruits et des baies.
Les boissons contenant de la caféine doivent être réduites, voire idéalement évitées, et privilégier l'eau propre. Le fait est que les boissons énergisantes, le café et autres produits similaires provoquent de l’anxiété, de l’insomnie et de l’irritabilité.
