Tout le monde connaît les règles de conduite lors des journées chaudes au soleil, ainsi que le fait que la peau doit être protégée des rayons ultraviolets. Cependant, les coups de soleil sont encore fréquents.
Si vous avez besoin de récupérer rapidement, vous devez également choisir une alimentation adaptée.
La thérapeute Elena Manovska en a expliqué davantage aux lecteurs de Pravda.Ru .
Les vitamines C et E peuvent réduire l’inflammation. Elles protègent la peau des dommages oxydatifs causés par les rayons ultraviolets.
Par conséquent, vous devez ajouter à votre alimentation des aliments riches en ces substances. Par exemple, il peut s’agir d’agrumes, de baies, de graines et de noix.
Mais la liste des aliments sains ne s’arrête pas là.
Comme l'a noté Manovskaya dans une interview avec des représentants de la presse, les symptômes peuvent également être atténués grâce aux poissons gras, qui contiennent des acides gras oméga-3.
