S’il y a trop de déchets et de toxines, alors la fatigue chronique commence à vous déranger. Une faiblesse apparaît également, la peau devient plus sèche. De plus, une personne peut souvent tomber malade et ressentir un gonflement.
Par conséquent, des mesures doivent être prises pour aider à nettoyer le corps.
La nutritionniste Irina Mansurova en a parlé plus en détail lors d'une interview avec Life .
Tout d'abord, le spécialiste a appelé à renoncer à toutes les boissons et à ne laisser que de l'eau propre. Comme l'a noté le spécialiste, vous pouvez ajouter des morceaux de concombre, de citron vert et de gingembre à l'eau.
Il est également conseillé de boire deux verres d'eau le matin, avant votre repas principal.
Les sucreries, les produits à base de farine et les aliments raffinés doivent être supprimés de l'alimentation. Une plus grande attention devrait être accordée aux noix, aux légumes et aux fruits.
Si le menu contient des produits carnés semi-finis, il est conseillé de les remplacer par de la viande naturelle.
De plus, il est important de dormir suffisamment, de bouger davantage et d'abandonner les mauvaises habitudes.
