Les maladies cardiaques et vasculaires sont l’une des principales causes de décès dans le monde.
Les facteurs de risque de leur développement peuvent inclure le diabète, l’obésité, l’hypercholestérolémie, etc.
Mais pour réduire les risques, il faut abandonner les mauvaises habitudes, suivre les règles d'un mode de vie sain et bien manger.
Vous pouvez également inclure dans votre menu habituel des produits qui peuvent améliorer votre condition. Par exemple, vous devez manger plus de fruits et de légumes.
Quant aux fruits secs, ils peuvent être consommés en dessert ou en collation, mais il est important de ne pas en abuser et de choisir des produits sans sucre ajouté. Par exemple, vous pouvez faire attention aux pruneaux.
Des scientifiques américains ont déclaré que la consommation quotidienne de pruneaux avait un effet positif sur le système cardiovasculaire. Ce produit aide mieux les hommes de plus de 55 ans.
Une expérience a été menée à laquelle ont participé des personnes âgées.
En conséquence, il s'est avéré que l'ajout de pruneaux à l'alimentation n'avait aucun effet sur la condition des femmes en âge de prendre leur retraite.
Mais, comme pour le sexe fort, l'étude a montré que les pruneaux augmentaient le niveau de « bon » cholestérol, ce qui aidait à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins.
Les résultats ont été présentés lors d'une réunion de l'American Society of Nutrition ( ASN ).
