Comme on le sait, l’isolement social affecte négativement la condition humaine.
Mais vous pouvez améliorer votre santé mentale avec l’aide de vos proches.
Califia Farms a mené une enquête à laquelle ont participé plusieurs milliers de résidents britanniques.
En conséquence, les chercheurs ont déclaré qu’il suffit de communiquer avec des amis pour se sentir bien. Cependant, vous n’avez pas besoin de le faire trop souvent ou pendant longtemps, écrit The Sun.
En moyenne, comme l'ont noté les experts, une personne doit passer 1 heure et 49 minutes en compagnie d'amis.
La publication a également noté que seulement 25 minutes de communication avec un ami ont le même effet sur une personne qu'aller à la salle de sport ou prendre un bain apaisant.
Les participants à l'enquête ont expliqué comment ils préféraient passer du temps avec leurs proches.
Plus de 50 pour cent ont souligné qu'une conversation autour d'une tasse de café était suffisante, 46 pour cent ont décidé qu'ils seraient plus à l'aise d'inviter quelqu'un à une promenade et un peu plus de 40 pour cent ont choisi un dîner convivial.
Dans le même temps, une personne sur deux a noté qu'il est préférable de tenir des réunions sans alcool.
