L'été est une période où de nombreuses personnes souhaitent se détendre sur la plage au bord de l'étang, s'offrir des plats délicieux et obtenir un bronzage magnifique et uniforme.
Mais, comme le notent les experts, pour obtenir un excellent bronzage, il ne faut pas seulement préparer toutes les crèmes nécessaires.
Le résultat peut être considérablement amélioré en utilisant des aliments contenant des ingrédients sains.
La nutritionniste Veronika Gusakova en a parlé à Gazeta.Ru .
Le spécialiste a noté qu'il faut manger de l'avocat pour que l'humidité de la peau soit retenue plus longtemps, que le corps reçoive des vitamines et que les effets négatifs du soleil soient réduits.
Vous devriez également manger des carottes, de la citrouille et du brocoli. Ils sont riches en vitamine A. C'est ce composant qui participe activement au renouvellement cellulaire. Un autre avantage est que les rougeurs sur la peau après un bain de soleil ne seront pas aussi fortes.
Les produits carnés participent au processus de production de mélanine, ce qui signifie que vous ne devez pas y renoncer.
Mais il existe un produit qui va détruire le collagène et aggraver l'état de la peau. Il faudra l'abandonner. Nous parlons de sucre.
