Votre santé dépend de la qualité de votre alimentation.
Par conséquent, les experts recommandent d’adopter une approche sérieuse en matière de planification alimentaire.
Le menu doit être équilibré et inclure diverses vitamines pouvant être obtenues par l'alimentation.
Le docteur Elena Melnikova a parlé plus en détail, écrit la publication « Vremya N ».
Elle a souligné qu'il est préférable de choisir des produits naturels, ainsi que des produits de saison, qui peuvent avoir un effet positif sur le système immunitaire.
Le spécialiste a souligné que les aliments sans colorants ni additifs alimentaires renforcent le système immunitaire, tandis que les aliments qui en contiennent le mettent à rude épreuve. Une telle nourriture affecte négativement les intestins et le système lymphatique en souffre.
Le médecin a ajouté que le menu d’une personne en bonne santé devrait comprendre des légumes frais, des fruits et des baies.
La bouillie de grains entiers, le foie de bœuf, etc. seront bénéfiques.
