La cardiologue Anna Korenevich a déclaré qu'il existe des aliments qui affectent négativement l'état du cœur et des vaisseaux sanguins.
Le médecin a noté que les problèmes sont plus souvent rencontrés par les personnes qui préfèrent les glucides rapides, écrit Rossiyskaya Gazeta en référence à la chaîne Telegram du médecin.
Par conséquent, vous devez limiter la quantité de sucreries et de pâtisseries dans votre alimentation.
Évitez de manger trop de pommes de terre, de riz blanc et de pâtes.
Il est également important de prêter attention à la méthode de préparation de ces produits.
Par exemple, la purée de pommes de terre est riche en glucides simples, qui augmentent la glycémie. Mais vous pouvez toujours manger des pommes de terre en chemise. Il est préférable de remplacer le riz blanc par du riz brun.
Il ne faut pas oublier que les glucides se transforment en graisses, ce qui entraîne des problèmes de poids, de glycémie et de vaisseaux sanguins.
En outre, Korenevich a ajouté qu'il est nécessaire de limiter la quantité de viande rouge, de réduire la quantité de conserves et de produits transformés (par exemple, les raviolis). Il ne faut pas se laisser emporter par des aliments contenant beaucoup de sel ou si les produits contiennent des gras trans ou de l'huile de palme.
Le médecin a ajouté qu'il ne faut pas oublier que la viande fumée et les saucisses contiennent beaucoup de graisse et de sel.
