Les cerises douces sont une baie qui devrait être incluse dans le régime alimentaire estival.
Il ne s'agit pas seulement du goût vif du fruit, mais aussi de ses avantages. Pourtant, les baies contiennent beaucoup de vitamines A, E, K, B et plus d'acide ascorbique que les pommes.
Tout cela a un effet positif sur la santé humaine.
Le docteur Olga Shipkova en a parlé plus en détail, écrit Life .
Des éléments utiles aident à éliminer les gonflements et ont un effet positif sur l'état de la peau et des cheveux. De plus, les cerises contiennent beaucoup de fibres alimentaires, ce qui améliore l'état du tractus gastro-intestinal.
Il convient également de noter que les cerises contiennent du silicium, nécessaire à la dureté des os et à la mobilité des articulations.
Mais il ne faut pas en faire trop avec les baies. Il est important de rappeler qu’il n’est utile qu’en quantités limitées, comme tout autre produit.
Comme l'a noté Shipkova, vous ne devriez pas manger plus de 200 grammes de cerises par jour.
