L'iode est l'élément qui participe à la production des hormones thyroïdiennes, ce qui signifie qu'il est nécessaire à l'homme. Vous pouvez l'obtenir par la nourriture.
Mais quels produits en contiennent en quantité suffisante ?
Le thérapeute Andrei Kondrakhin en a parlé, rapporte Moscou 24 .
Il a identifié des poissons de mer, des algues, des crustacés, des crevettes et des feijoa.
Naturellement, l’élément nécessaire est présent dans le sel iodé.
De plus, vous pouvez inclure du foie de morue dans votre alimentation, ce qui est également bon pour la santé.
Il convient également de prêter attention aux œufs, à l'oseille et au kéfir, qui contiennent également de l'iode, mais en petites quantités.
Il est presque impossible d'obtenir une surdose d'iode, comme l'a noté le spécialiste, à partir des aliments.
Cela ne peut se produire que si une personne commence à manger des kilogrammes du produit, mais il est peu probable que cela soit possible pour quiconque.
