Manger des produits laitiers et des sucreries avant de se coucher peut déclencher des cauchemars.
Cela a été rapporté par la publication britannique Mirror, citant des experts.
Quels aliments ne faut-il pas manger le soir ?
Les médecins britanniques déconseillent fortement de manger des produits laitiers et surtout des sucreries comme le chocolat et les biscuits le soir.
Ces aliments augmentent la température corporelle et perturbent les habitudes de sommeil.
Selon le Dr Charles Bay, lorsque le corps travaille dur pour digérer les aliments, il y a de fortes chances qu'une personne se réveille au milieu de la nuit et fasse des rêves encore plus étranges.
Manger avant de se coucher peut vous faire rêver davantage, car les collations de fin de soirée augmentent votre métabolisme et votre température corporelle, cite le Mirror, un médecin.
