La nutritionniste Elvina Binatova a expliqué quels aliments peuvent nuire à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
Elle a recommandé d’éliminer ces aliments ou de réduire considérablement leur quantité dans l’alimentation.
Le médecin a partagé les détails avec Life .
Les aliments gras, qui augmentent le taux de cholestérol, causent de graves dommages à l'organisme. En conséquence, la qualité des artères et leur élasticité en souffrent, ce qui entraîne des problèmes de tension artérielle. Le résultat est une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d’autres maladies.
Par conséquent, vous devez supprimer de votre menu les saucisses, les saucisses, les viandes grasses, le beurre et les produits semi-finis. Vous devez également exclure les sodas, la restauration rapide et les sucreries.
Les cornichons et l'alcool ont un effet négatif sur le système cardiovasculaire.
Une plus grande attention doit être accordée aux acides gras insaturés. Vous devriez manger du poisson, de l'avocat, des noix et ajouter de l'huile d'olive à vos plats.
