De nombreux experts dans le domaine d'un mode de vie sain recommandent de maintenir ce qu'on appelle l'équilibre hydrique et de veiller à boire jusqu'à deux litres d'eau par jour.
Les experts ne sont pas d'accord avec cette formulation et conseillent de boire exactement autant d'eau que le corps en a besoin. Sinon tout finira mal.
Le médecin spécialiste des maladies infectieuses Andrei Pozdnyakov a expliqué ce qui peut arriver au corps si vous en abusez avec de l'eau.
Le spécialiste souligne qu'outre la recommandation de boire de 1,5 à 2 litres d'eau par jour, un certain nombre d'indicateurs sont à prendre en compte.
Il peut s’agir de la santé et du poids d’une personne, de la température de l’air intérieur ou extérieur, de son régime alimentaire, de son mode de vie, etc.
Mais il existe des conditions dans lesquelles une personne a simplement besoin de boire beaucoup de liquides. Il s'agit principalement de fièvre, mais aussi de diarrhée, de vomissements et d'autres troubles.
Quant à un excès d'eau dans le corps, il est plus dangereux qu'un manque, note le docteur Pozdnyakov.
Les électrolytes plasmatiques, principalement le sodium, deviennent inférieurs à la normale. Il y en a plus dans les cellules et, selon la loi physique de l'osmose, le liquide commence à pénétrer dans les cellules en quantité excessive. Cela les fait gonfler et enfler », a déclaré Pozdnyakov.
En conséquence, cette habitude peut entraîner un gonflement et un gonflement du cerveau.
