On pense que les foies les plus longs vivent à l'Est, et les Japonais réussissent particulièrement bien à cet égard.
Les experts estiment que cette nation a des secrets qu'ils ne sont pas pressés de partager. Néanmoins, chacun peut désormais se rapprocher des indicateurs des centenaires japonais.
RG.RU rapporte en référence à la cardiologue et candidate en sciences médicales Anna Korenevich quels aliments devraient être exclus du régime.
Le secret de la longévité japonaise ne réside pas seulement dans la médecine spécifique, mais aussi dans le mode de vie et dans la cuisine nationale.
Anna Korenevich a donné quelques conseils qui vous aideront à vivre plus longtemps.
Tout d’abord, vous devez manger le moins de sucre possible.
Deuxièmement, conseille le médecin, vous devez manger souvent, en petites portions, essayer d'éviter de trop manger et inclure autant d'aliments frais que possible dans votre alimentation.
Troisièmement, vous devez essayer de rester calme.
Le médecin note que les Japonais ne sont pas moins nerveux que dans n'importe quel autre pays, mais qu'ils essaient en même temps de contrôler leur état émotionnel.
Pour éviter que le contrôle des émotions négatives n’affecte votre bien-être, les Japonais ont leurs propres façons de se détendre.
On sait que l'une des options pour lutter contre le stress dans ce pays réside dans les poupées représentant des patrons.
Pour réduire le stress émotionnel, les employés leur lancent des fléchettes ou utilisent d'autres méthodes d'influence physique.
