Durant la période chaude, il est conseillé à chacun de reconsidérer son alimentation.
À l’heure actuelle, il vaut la peine de se concentrer sur la consommation de légumes, de fruits, de baies et de fruits de mer.
Il y a certains aliments qu’il est logique d’éviter complètement pendant les mois d’été.
Sinon, de graves dommages peuvent être causés à la santé, surtout si les conditions de stockage des aliments n'ont pas été respectées.
Aliments périssables
En été, il ne faut pas manger d'aliments qui se gâtent rapidement. Surtout si ces aliments sont restés longtemps hors du réfrigérateur.
Si vous ignorez la recommandation, vous pourriez subir un empoisonnement.
Le résultat peut être l'apparition de graves problèmes au niveau du système digestif.
Il est donc préférable de refuser les denrées périssables en été s'il n'est pas possible de contrôler leurs conditions de conservation », a déclaré le médecin Sergueï Vialov aux Izvestia .
Durant l’été, il faut être plus prudent lorsque l’on consomme des produits laitiers. Nous parlons à la fois de boissons et d'aliments solides, y compris d'un aliment aussi populaire que le fromage.
Par temps chaud, il est judicieux d'éviter temporairement de manger des produits à base de viande et de poisson, surtout s'il y a des doutes sur leur fraîcheur.
Aliments gras
Lors des journées chaudes, vous devez éviter de consommer fréquemment des aliments riches en calories. Surtout des aliments gras.
La nutritionniste Anastasia Timoschenko a fait cette recommandation.
