Une bonne alimentation est importante pour rester en bonne santé.
L'oncologue et chirurgien Ivan Karasev a noté qu'avec un régime alimentaire correctement sélectionné, il est facile de maintenir le corps en forme, d'améliorer l'état émotionnel et mental et même d'arrêter la croissance des cellules cancéreuses.
Rossiyskaya Gazeta écrit à ce sujet plus en détail.
En premier lieu se trouve le poisson, qui est une excellente source d’acides gras oméga-3.
Quant aux légumes, votre alimentation devrait inclure du chou. L’ail est un autre légume sain. L'épice ajoute non seulement une saveur particulière aux friandises, mais élimine également les toxines.
En même temps, il aide à combattre les substances nocives qui pénètrent dans l'organisme avec le tabagisme.
Le médecin a également noté que pour une alimentation saine, des proportions claires doivent être respectées lors des repas. Il est souhaitable qu'il s'agisse d'aliments contenant 30 pour cent de protéines et 70 pour cent d'aliments végétaux.
