L'activité physique est nécessaire pour une personne à tout âge. Certaines personnes préfèrent marcher, tandis que d’autres préfèrent faire du vélo ou aller à la salle de sport. Mais quoi de mieux choisir exactement ?
Le cardiologue German Gandelman et l'immunologiste Andrei Prodeus ont donné des conseils qui contribueront à améliorer l'état du corps.
Ils ont partagé leurs avis dans le cadre du programme « Live Healthy ! »
Les experts recommandent de privilégier la danse. Dans ce cas, vous pouvez réduire le risque de problèmes cardiaques.
La danse aide également à réduire la tension artérielle et le cholestérol.
Peu de gens le savent, mais de telles activités aident à lutter contre la démence.
Comme l'ont déclaré les médecins sur Channel One, la danse peut réduire de 79 % le risque de développer une démence.
De plus, les docteurs Gandelman et Prodeus ont comparé la danse à la marche nordique, soulignant que la première leçon sera plus bénéfique pour une personne.
