Les pommes sont l'un des fruits les plus populaires et les plus sains qu'il est recommandé d'inclure dans votre alimentation pour les enfants et les adultes.
Cependant, de nombreuses personnes ont l'habitude d'éplucher les pommes, les considérant comme insipides, voire nocives.
En fait, la pelure de pomme contient de nombreuses substances précieuses qui ont des effets bénéfiques sur la santé et la beauté.
Dans cet article, nous parlerons des bienfaits de la pelure de pomme et partagerons des idées sur la façon de l’utiliser judicieusement.
Les bienfaits de la pelure de pomme
La peau de pomme contient des vitamines A, E, K, de l'acide folique et ascorbique, de la pectine, des fibres, du potassium, du phosphore, du sodium, du zinc, du cuivre, du fer et d'autres minéraux.
De plus, il contient des flavonoïdes, des acides organiques et des polyphénols – de puissants antioxydants qui protègent les cellules des dommages et du vieillissement.
Parmi eux, se distinguent la quercétine et les triterpénoïdes, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antiallergiques et antitumorales.
Manger des pelures de pommes aide à :
- renforcer l'immunité et la résistance aux infections;
- abaisser les taux de cholestérol et prévenir l'athérosclérose ;
- réguler la glycémie et prévenir le diabète ;
- améliorer le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire;
- normalisation de la digestion et élimination de la constipation;
- nettoyer le corps des toxines et de l'excès de liquide;
- perte de poids et activation du métabolisme;
- renforcer les os et les dents;
- améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Idées d'utilisation des pelures de pommes
Si vous souhaitez tirer le meilleur parti des pommes, ne vous précipitez pas pour jeter leurs pelures. Voici quelques façons de l’utiliser à bon escient.
• Mangez des pommes entières. C'est le moyen le plus simple et le plus efficace d'obtenir toutes les substances bénéfiques des pelures de pomme. L'essentiel est de choisir des fruits frais et respectueux de l'environnement, sans dommages ni taches.
• Ajoutez des écorces de pomme aux salades, smoothies, compotes, confitures, tartes et autres plats. Cela leur donnera de l'arôme et du goût, tout en les enrichissant en nutriments. Vous pouvez également sécher les pelures de pommes et les utiliser comme épice ou comme thé.
• Utilisez la pelure de pomme à des fins cosmétiques. Par exemple, vous pouvez l’utiliser pour fabriquer un masque facial qui hydratera, éclaircira et raffermira votre peau. Pour ce faire, broyez la peau dans un mixeur ou une râpe, ajoutez du miel ou de la crème sure et appliquez sur votre visage pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l'eau tiède et appréciez le résultat.
• Utilisez la pelure de pomme pour traiter certaines maladies. Par exemple, vous pouvez l’appliquer sur des contusions, des contusions, des plaies et des brûlures pour accélérer la guérison et soulager l’inflammation. Vous pouvez également mâcher des écorces de pomme contre les maux de gorge, la toux et l'écoulement nasal afin de faciliter la respiration et de tuer les germes.
• Utilisez des pelures de pommes pour nettoyer votre maison. Vous pouvez par exemple le frotter sur des objets métalliques pour les faire briller et les protéger de la corrosion. Vous pouvez également placer les pelures de pommes au réfrigérateur ou à la poubelle pour éliminer les mauvaises odeurs. Ou vous pouvez en faire un assainisseur d'air naturel en l'ajoutant à de l'eau avec de la cannelle et des clous de girofle et en le portant à ébullition sur la cuisinière.
Comme vous pouvez le constater, la pelure de pomme n’est pas un déchet, mais un produit précieux qui peut être utilisé de différentes manières. Ne le jetez pas, mais expérimentez et profitez de ses bienfaits !
