Tous les nutritionnistes disent qu’il ne faut pas manger beaucoup d’œufs, et c’est vrai.
Nous vous disons combien d'œufs vous pouvez manger par jour et sous quelle forme ils sont plus sains.
Combien d’œufs peut-on manger par jour et par semaine ?
Les œufs sont une réserve de nutriments, mais ce produit doit être consommé en quantités strictement limitées.
Une personne en bonne santé peut manger deux ou trois œufs par jour, mais pas plus de six par semaine.
Les personnes souffrant d'allergies, de surpoids et d'hypercholestérolémie doivent être prudentes lorsqu'elles mangent des œufs.
Quels œufs sont les plus sains ?
La réponse des nutritionnistes à cette question est sans équivoque : bouillie (en sachet ou pochée) et sans sel.
Vous ne devez en aucun cas manger des œufs au plat tous les jours ; les œufs au plat dans du beurre sont du cholestérol pur.
