Les gâteaux, friandises, biscuits et autres gourmandises sont autant de catégories d’aliments malsains qui affectent négativement l’état de vos dents et de votre silhouette.
Par conséquent, les médecins recommandent de supprimer ces aliments de l’alimentation ou de les réduire au minimum. Toutes les sucreries doivent être remplacées par des aliments sains qui réduisent les envies de malbouffe.
L'endocrinologue Maria Kaloshina en a parlé plus en détail, rapporte OSN .
Elle a noté qu'une envie de sucreries apparaît lorsque la glycémie diminue.
Le corps essaie d'obtenir l'élément nécessaire le plus rapidement possible. Si une personne décide soudainement de refuser une telle nourriture, une faiblesse et même des nausées peuvent apparaître.
Vous pouvez corriger la situation à l'aide de substituts alimentaires alternatifs qui saturent le corps de fibres saines, aident à maintenir l'énergie et à stabiliser la glycémie grâce à leur teneur en fibres et en chrome.
Mais quels sont ces produits ?
Kaloshina a mis en valeur le saindoux avec du pain, du hareng, divers légumes verts (céleri, roquette, épinards et basilic). De plus, les champignons, le chou, les concombres, les asperges, les céréales et les céréales en bénéficieront.
