Les incroyables avantages d’une habitude pratique vous épateront : un verre d’eau tiède fera l’impossible.
Votre vie va changer sous vos yeux, et cela grâce non seulement à un ensemble d'activités, mais aussi à l'eau, si vous l'utilisez à bon escient.
Quelle quantité d’eau faut-il boire ?
Commencez votre journée avec un verre d'eau à jeun. Au minimum, vous gagnerez de cette habitude :
- accélération du métabolisme, dilution du suc gastrique.
Boire de l'eau toute la journée toutes les 3 heures après les repas.
Quelques heures avant de vous coucher, n'oubliez pas de boire un verre d'eau supplémentaire.
Quel type d’eau est-il bon de boire ?
Les différends sur la question de savoir quelle eau est la plus saine à boire – froide ou chaude – sont sans fondement.
Évitez les eaux trop froides : elles irritent la muqueuse gastro-intestinale. Une chaleur excessive provoquera une surpression et peut provoquer une brûlure.
Une eau légèrement plus chaude que tiède sera bénéfique pour votre santé. Il ne doit pas brûler, mais être suffisamment chaud pour être confortable.
Pourquoi tu dois boire de l'eau
Seule l'eau pure, et non les jus, thés et autres boissons, a un effet bénéfique sur l'accélération des processus métaboliques naturels du corps, aidant ainsi à fournir de l'oxygène et de la nutrition aux cellules.
Comment boire de l'eau correctement
Lentement, par petites gorgées et au moins 1 verre au réveil.
Vous devez boire de l'eau tout au long de la journée, en évitant les boissons sucrées.
Qu'apporte l'eau au corps ?
Boire de l'eau quotidiennement vous aidera à oublier la constipation chronique, à normaliser votre poids, à éliminer le sable des reins et à nettoyer la vésicule biliaire et le foie.
N'oubliez pas de boire un verre d'eau tiède toutes les 3 à 4 heures tout au long de la journée et d'admirer les changements qui se produisent dans votre corps.
