Une personne a besoin chaque jour d'un sommeil stable et de haute qualité.
Sinon, son corps ne récupérera tout simplement pas et il deviendra plus difficile de supporter le stress et d'autres problèmes.
Mais ce ne sont pas tous des inconvénients.
S'il n'est pas possible de dormir suffisamment, la léthargie apparaît, les performances sont perdues et il existe également un risque que le processus de vieillissement démarre plus tôt.
De plus, pendant le sommeil, de la mélatonine est produite, une hormone importante qui améliore l'immunité et combat l'inflammation.
Si vous en manquez, vous risquez de développer un cancer. Ceci est prouvé par diverses études médicales.
L'oncologue Ivan Karasev en a parlé sur sa chaîne Telegram.
Dans le contexte du lien entre l’hormone et le cancer, les experts ont mené de nombreuses expériences différentes.
En conséquence, il s’est avéré que le risque de cancer du côlon, de l’ovaire et du sein est plus élevé chez celles qui ne dorment pas suffisamment la nuit.
