Si une personne est en bonne santé, son corps peut éliminer les toxines de manière indépendante. Mais si un échec survient, cela affectera le fonctionnement des systèmes hormonal et reproducteur, et le risque de développer un cancer augmentera également.
Le toxicologue Mikhaïl Kutouchov en a parlé sur sa chaîne Telegram.
Le médecin a également noté que les toxines peuvent endommager les systèmes nerveux et immunitaire et provoquer des maladies cardiaques.
Par conséquent, vous devez aborder votre santé avec une attention particulière ; vous ne pouvez ignorer aucun changement. Dans le même temps, vous ne devez pas accepter les programmes de désintoxication populaires ; une consultation préalable avec un médecin est importante.
Supprimer les poisons est assez simple. Pour ce faire, vous devez d'abord abandonner les mauvaises habitudes, arrêter de fumer et de boire de l'alcool.
Mais ce n'est pas tout.
Vous devez également maintenir l’équilibre hydrique et ajouter de l’activité physique à votre emploi du temps.
Concernant le dernier point, il est conseillé de consacrer au moins 150 minutes au sport par semaine.
Ensuite, vous devez faire attention à la nutrition. L'alimentation devrait contenir des probiotiques et des fibres.
