Une bonne alimentation affecte votre apparence et votre santé. Si l’on y réfléchit, il n’existe pas de produits alimentaires totalement sains, mais on peut en identifier des particulièrement nocifs.
Selon la nutritionniste Svetlana Chernushevich , vous pouvez placer en toute sécurité la restauration rapide et les chips en premier lieu en termes de nocivité des aliments en raison de la grande quantité de gras trans, qui sont nocifs non seulement pour l'apparence, mais également pour les plis inutiles du corps. La consommation fréquente de gras trans peut conduire au cancer.
La deuxième place revient aux saucisses et aux saucisses, qui nous évitent de cuire la viande et sont savoureuses coupées en plat. Ces produits sont dangereux en raison des conservateurs et des épaississants ; si une personne fabrique elle-même la saucisse, elle ne contiendra rien de dangereux.
La troisième place, apparemment amusante, est occupée par les sauces. Si vous calculez la teneur en calories d'une goutte de sauce, vous pouvez comprendre d'où vient l'excès de poids lorsqu'elle est consommée quotidiennement.
La quatrième place est occupée par les bonbons et les biscuits, qui ajoutent une grande quantité de sucres insignifiants pour le corps humain. Il n’y a ni vitamines ni minéraux dans ces aliments ; ils n’apportent que du goût.
La cinquième place d'honneur est occupée par les sodas et les jus, c'est-à-dire l'eau et les colorants avec du sucre. De toutes les options précédentes, c'est la pire option en raison de la vitesse à laquelle le sucre est absorbé par le corps.
Si vous souhaitez boire autre chose que de l'eau, faites de la compote ! Mais n’achetez pas de jus de fruits ni de sodas.
