Les nutritionnistes ont parlé à plusieurs reprises de l’importance d’une alimentation saine. Maintenant, les oncologues le disent aussi. « Nous sommes ce que nous mangeons » est une excellente expression pour décrire la santé humaine.
L'oncologue Alexander Degtyarev a déclaré qu'il existe des produits qui réduisent le risque de cancer.
En tête de liste se trouvent les grains entiers et les fruits et légumes frais, riches en fibres. Les noix et les légumineuses sont les aliments les plus précieux.
Vous ne devriez pas abandonner les variétés de poissons gras riches en acides oméga. Ils ont des effets protecteurs sur le corps humain.
Le poisson et les fruits de mer doivent faire partie de l'alimentation au moins 3 fois par semaine. Mais les pommes de terre et les betteraves contiennent beaucoup d’amidon, mieux vaut les éviter.
Un élément obligatoire est de l’eau propre et filtrée.
Les oncologues recommandent de manger cinq légumes et fruits de couleurs différentes. Cela permet d’enrichir votre alimentation en antioxydants.
Privilégiez les poivrons, les asperges et le brocoli. Chaque couleur contient un certain ensemble de substances utiles.
Une alimentation simple et peu transformée profitera à tout le monde.
