Le foie est le principal filtre du corps, mais beaucoup de gens ne se rendent même pas compte qu'ils l'empoisonnent chaque jour avec leurs produits habituels.
Des produits nocifs sont cachés sous le couvert de produits sains. Ils sont certainement dans votre réfrigérateur.
Produits nocifs
Par exemple, des yaourts faibles en matières grasses avec l’étiquette « sain » sur l’emballage.
Pour compenser le goût, ils ajoutent du sucre et des édulcorants artificiels, qui surchargent le foie.
Un autre ennemi est le muesli tout prêt. Il semblerait que les flocons d’avoine avec des fruits secs soient le petit-déjeuner parfait. Mais après traitement et ajout de sirops, ils se transforment en une bombe calorique qui provoque une hépatose graisseuse.
Les huiles végétales comme l’huile de tournesol ne sont pas moins dangereuses. Lorsqu’elles sont chauffées, elles libèrent des toxines que le foie doit neutraliser pendant des années.
Que diriez-vous de barres protéinées en guise de collation ? La plupart d’entre eux sont un mélange de soja, d’arômes chimiques et de sucre, qui ralentissent votre métabolisme.
La liste est longue, mais l’essentiel est simple : moins vous mangez d’aliments transformés, plus votre foie est sain.
Remplacez les sauces du commerce par des sauces maison, cuisinez avec de la noix de coco ou du ghee et préparez vos propres bonbons à partir de noix et de miel.
Prenons comme exemple le pain blanc et les produits de boulangerie. Ils contiennent du gluten et de la levure, qui provoquent une fermentation dans les intestins. Le foie est obligé de neutraliser les déchets, ce qui entraîne une fatigue chronique.
Et aussi des boissons gazeuses. Même les versions « diététiques » à zéro calorie contiennent de l’aspartame, qui, une fois décomposé, produit du formaldéhyde, un poison qui détruit les cellules du foie.
N'oubliez pas les saucisses. Les nitrites, les conservateurs et l’excès de sel dans la composition transforment chaque sandwich en un coup dur pour la santé. Le foie, en essayant d’éliminer ces substances, travaille jusqu’à l’usure, ce qui, avec le temps, conduit à la fibrose.
Même les jus « sains » vendus en sachet sont dangereux : le fructose qu’ils contiennent est transformé directement dans le foie, se transformant en graisse et provoquant l’obésité de l’organe.
Comment se protéger
Commencez simplement : buvez plus d’eau propre. Il élimine les toxines et facilite le travail du foie.
Ajoutez des betteraves à votre alimentation : sa bétaïne restaure les cellules des organes.
L’avocat, riche en glutathion, neutralise les agents cancérigènes et le curcuma soulage l’inflammation.
Et n’oubliez pas le thé vert : les catéchines qu’il contient bloquent l’accumulation de graisse dans le foie.
Mais l’essentiel est d’éviter les extrêmes. Il ne faut pas suivre de régime détox avec du jus de citron et du poivre : ils ne font qu'irriter le tube digestif.
Il est préférable de remplacer progressivement les produits nocifs par des analogues naturels. Par exemple, au lieu de la mayonnaise, utilisez de l’avocat ou du yaourt grec à l’ail. Et au lieu de bonbons - des dattes aux amandes.
