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La question se pose : pourquoi déjeuner si vous êtes invité à visiter, où il y aura plein de choses délicieuses à la table de fête ? Cela peut vous couper l'appétit.
Mais c'est une erreur qui peut ruiner vos projets. Il faut absolument manger avant le festin et voici pourquoi.
Des experts étrangers en matière d'alimentation saine ont expliqué ce que vous devez manger avant de commencer à célébrer.
Les médecins ne conseillent pas de s'asseoir à la table des fêtes l'estomac vide.
Le fait n’est pas que l’alcool agisse de manière totalement imprévisible à jeun.
Surtout, en ressentant une sensation de faim accrue à la table des fêtes, vous courez le risque de trop manger.
En règle générale, les conséquences de telles décisions sont une lourdeur à l'estomac, un inconfort et d'autres problèmes digestifs.
Même une collation légère peut aider.
Pour ce faire, choisissez des aliments qui contiennent des protéines et des fibres. Une bonne solution serait un yaourt nature additionné de fruits ou de baies.
Et vous devez également vous rappeler que vous devez manger lentement, car le cerveau a besoin d'environ 15 à 20 minutes pour réagir à temps et signaler que vous êtes rassasié.