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Quelles habitudes culinaires peuvent transformer des aliments sains en aliments malsains : l'avis des nutritionnistes
11.08.2024 18:30
Parfois, nous considérons à tort que tous les aliments faits maison sont sains et sains, même si ce n'est pas toujours vrai.
Le fait est que nous commettons nous-mêmes des erreurs qui réduisent considérablement la qualité des aliments.
Quelles habitudes culinaires faut-il retenir ?
Utiliser du sucre même lors de la préparation des plats principaux
Il existe une opinion selon laquelle le sucre peut rendre n'importe quel plat plus savoureux, ce qui est vrai. Or, nous consommons déjà trop de sucre tout au long de la journée.
Cela augmente également la teneur en calories de n'importe quel plat.
Sur-friture
Beaucoup de gens préparent n'importe quel plat de manière à ce qu'une croûte se forme. C’est la partie la plus délicieuse et la plus malsaine de tout aliment.
C'est dans la croûte que vont se concentrer les substances cancérigènes.
Abus de kebabs
En été, de nombreuses personnes souhaitent sortir pour un barbecue. Ce plat en soi est très nocif. Si vous combinez des brochettes avec de l'alcool et de la mayonnaise, vous obtiendrez un « divertissement » extrêmement nocif pour le corps.
Sel
Les experts notent que presque tout le monde consomme trop de sel, ce qui augmente le risque de développer de nombreuses maladies.
Par conséquent, contrôlez la quantité de sel dans votre alimentation.
