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Quel danger « cache » les pâtes ordinaires : 4 raisons de réduire votre consommation de ce produit
24.02.2024 06:50
Les pâtes sont appréciées par des millions de personnes dans le monde. Quels sont les vrais bienfaits des pâtes ? Oui, ils peuvent être préparés rapidement, mais les véritables bienfaits de ce plat ne sont pas évidents. Par conséquent, il convient d’examiner plusieurs dangers des pâtes, dont beaucoup ne sont même pas conscients.
Index glycémique élevé
De nombreux types de pâtes ont un indice glycémique élevé, ce qui signifie qu’elles peuvent entraîner une augmentation de votre glycémie après consommation.
La consommation chronique d’aliments à index glycémique élevé peut être associée à un risque de diabète et d’obésité.
Contient des additifs non naturels
Certaines pâtes alimentaires peuvent contenir divers additifs. Cela peut inclure :
1) Colorants.
2) Saveurs.
3) Conservateurs et bien plus encore.
Tous ces composants n’apportent aucun bénéfice à l’organisme. Et si l'on considère une consommation excessive, des réactions allergiques peuvent survenir et le tractus gastro-intestinal sera surchargé.
Pas de nutriments
Les pâtes passent par un processus de transformation et de raffinage qui élimine de nombreux nutriments bénéfiques du produit.
Cela peut entraîner une perte de vitamines, de minéraux et de fibres, les rendant ainsi moins nutritifs.
Niveau de glucides
Les pâtes contiennent généralement des niveaux élevés de glucides.
Manger de grandes quantités de glucides peut entraîner une prise de poids et un risque de développer des maladies métaboliques. Bien entendu, avec une consommation modérée, de tels problèmes ne se manifesteront pas.
Précédemment, nous vous disions combien de temps faire frire une omelette .
