Un nutritionniste énumère les principales raisons de trop manger
Pendant la saison froide, de nombreuses personnes se plaignent de trop manger, ce qui finit par nuire à leur silhouette.
Le nutritionniste Denis Chernoguzov a expliqué pourquoi on veut manger de plus en plus souvent en hiver.
Lenta.ru écrit à ce sujet plus en détail.
Comme l'explique le spécialiste, la tendance à trop manger est généralement due à un manque de soleil et de vitamines.
De plus, par temps froid, le corps a besoin de plus d’énergie, ce qui signifie plus de nourriture, pour maintenir sa chaleur corporelle.
Si vous choisissez des aliments bons et sains, les calories sont transformées en énergie.
Mais si vous mangez des chips, des chocolats et autres malbouffe, cela entraînera des kilos en trop. Il est donc important d’être responsable quant à la qualité de votre alimentation.
Une autre raison de trop manger est un facteur psychologique. Pourtant, pendant la saison hivernale, de plus en plus de gens sont sujets à la tristesse et à l’apathie. De nombreuses personnes utilisent la nourriture pour se remonter le moral.
Nous vous avons déjà expliqué comment arrêter de trop manger de sucreries.
