La nutritionniste a dissipé le mythe populaire sur l'importance du petit-déjeuner
Beaucoup de gens sont habitués à l’idée que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Mais si une personne n'a pas faim après avoir dormi, elle ne peut manger que quelques heures plus tard.
Cela ne fera aucun mal.
Cette déclaration a été faite par la nutritionniste Elena Tikhomirova, rapporte Gazeta.ru .
Une personne qui n’a pas l’habitude de manger immédiatement après son réveil ne se sentira léthargique et somnolente que si elle mange trop le matin.
Par conséquent, vous devez vous rappeler que tout est individuel.
Dans le même temps, la nutritionniste a rappelé qu'il ne faut pas sauter plusieurs repas, et manger suffisamment seulement le soir.
Cette habitude peut être qualifiée de nocive ; elle a un impact négatif sur la santé.
En outre, Tikhomirova a ajouté qu'il existe une catégorie de personnes qui ne devraient vraiment pas sauter leur repas du matin. Nous parlons de ces patients qui adhèrent à un régime thérapeutique.
