Les types de fromages les plus sains nommés
Les fromages devraient faire partie du régime alimentaire d'une personne qui surveille son alimentation.
Mais lequel d’entre eux apportera le plus de bienfaits au corps ?
La nutritionniste Irina Pisareva en a parlé plus en détail, rapporte Gazeta.Ru .
Le spécialiste a souligné que les plus sains sont le fromage de chèvre, le parmesan, la feta et la mozzarella. Ils sont saturés de divers microéléments et acides aminés essentiels.
Pisareva a souligné qu'ils sont faibles en calories.
Comme l'a noté le médecin, la mozzarella est utile en cas d'anémie et de carence en protéines.
Quant à la feta, elle contient des substances bénéfiques qui renforcent les dents et les os. Il vaut mieux choisir un produit peu salé à base de lait de brebis ou de chèvre.
Le parmesan apaise et apporte beaucoup de fer et de calcium à l'organisme.
Si une personne est intolérante au lactose, elle doit faire attention au fromage de chèvre, riche en magnésium, potassium et autres vitamines et minéraux.
