"Les squats n'aideront pas" : l'entraîneur explique comment obtenir l'effet de jambes fines
Si vous voulez montrer vos jambes fines, les squats ne vous aideront certainement pas dans cette affaire.
Cette déclaration a été faite par l'entraîneur Jenny Francis-Townson, écrit The Sun.
Elle a rappelé que les squats sont plus nécessaires si vous souhaitez gagner plus de masse musculaire.
Pour perdre du poids dans les jambes, vous devez marcher davantage. Le step aérobic vous aidera.
De plus, il est important d’adopter une approche responsable dans le processus de perte de poids. Vous devez renoncer au sucre, aux aliments hautement transformés et à toute autre malbouffe.
Quant aux charges, le spécialiste a également recommandé l'exercice « arc-en-ciel ».
Soit dit en passant, ce dernier peut être réalisé assez facilement.
Pour ce faire, vous devez vous tenir sur vos genoux et vos paumes, puis redresser une jambe et la laisser.
Dans ce cas, une personne doit imaginer qu'elle dessine une âme lorsqu'elle lève sa jambe puis l'abaisse pour qu'elle croise l'autre jambe. L'orteil doit toucher le sol.
